Myšlienka je jednoduchá (a ľahká!): Hodiť nejaké zvyšky a surové cuketové rezance do hrnca a variť asi 3 minúty, aby sa všetko zohrialo. Nie je toho viac. Ak chcete, pridajte do pár polievkových lyží čerstvo nastrúhaného parmezánu syr a pridajte do rezancov trochu smotany. Užite si to!



Cuketa cestoviny s cesnakovými zelenými fazuľkami a plnkou (veganské)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian

kalórií

260

slúži

2

Čas varenia

15

prísady

  • 1 šálka Vegan Celá pšeničná náplň
  • 1 1/2 šálky zvyšku cesnakovej zelenej fazule
  • 3 stredné cukiny, špirálovité




príprava

  1. Umiestnite veľkú panvicu na miernu teplotu a pridajte zvyšky. Varte, za stáleho miešania, asi 5 minút, alebo kým sa nezahrejú.
  2. Akonáhle zvyšky zahriať, pridajte cukety rezance a varíme ďalšie 2 minúty, alebo kým cuketa zmäkne a rezance zahriať.
  3. Doska do misiek a užívajte si!

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 519 # Celkový obsah sacharidov: 65 g # Celkový obsah tuku: 15 g # Celkový obsah bielkovín: 20 g # Celkový obsah sodíka: 1151 g # Celkový obsah cukru: 19 g na porciu: Kalórie: 260 # Sacharidy: 33 g # Tuk: 8 g # Proteín: 10 g # Sodík: 675 mg # Cukor: 10 g Hodnoty sa budú líšiť v závislosti od toho, ako sa pripravuje plnka a zelené fazule. Poznámka: Uvedené informácie vychádzajú z dostupných zložiek a prípravy. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.