Tieto sušienky sú uspokojivé a super zdravé! Všetky vitamíny a minerály v nich sú vynikajúcimi výživnými látkami zvyšujúcimi krásu, ktoré pomáhajú udržiavať našu pokožku pružnú, lesklú a silnú a nechty nerozbitné. Rovnako ako v prípade mnohých receptov na sušienky požadujú múku, maslo, soľ a takmer všetky prísady, vďaka ktorým bude náš krvný cukor stúpať cez strechu. Sú ideálne pre zdravý energetický kop, uspokojujúce desiatu alebo na večeru!



Ovocné sušienky cukety (Vegánske, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez lepku
  • High Carb Vegan
  • Žiadny rafinovaný cukor
  • Som zadarmo
  • Bez cukru / nízky cukor
  • Vegetárian

prísady

  • 2 šálky bezlepkovej ovsenej múky
  • 1 čajová lyžička jedlej sódy
  • 1/2 čajovej lyžičky ružovej himalájskej soli
  • 4 cukety, strúhané
  • 1/3 šálky extra panenského olivového oleja
  • 2 polievkové lyžice vegánskeho masla
  • 1/3 šálky výživných kvasníc
  • 1 čajová lyžička cesnakového prášku
  • 1 čajová lyžička cibule mletá




príprava

  1. Predhrejte rúru na 400 ° F.
  2. Všetky suché prísady a cukety vložte do veľkej misky a premiešajte.
  3. Pridajte do misky olivový olej a mliečne maslo bez obsahu mlieka a spolu ich miešajte, kým sa nezmiešajú.
  4. Vezmite lyžice zmesi a vložte ich do muffinovej misky.
  5. Pečieme asi 35 minút, kým vrcholy nie sú zlatohnedé.
  6. Môžete ich okamžite zjesť alebo si ich uložiť na denné občerstvenie. Tieto tiež dobre zamrznú.