Nasypte ho na gyroskop, falafel, nachos, sendviče, zeleninu alebo ho dokonca roztiahnite na teplý chlieb pita ... tento klasický grécky predjedlo môžete jesť takmer na všetkom! Toto je veganizovaná verzia, ktorá chutí rovnako ako pôvodná verzia. Je to vynikajúce a je to super jednoduché!



Tzatziki (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
brokolica placičky vegánska

kalórií

301

prísady

  • 1 pohár obyčajného vegánskeho jogurtu
  • 1/4 uhorky (strúhané)
  • 1 lyžica čerstvého kôpru
  • 1 lyžička citrónovej kôry
  • 1 lyžica výživných kvasníc
  • 1 lyžička čierneho korenia
  • 1 lyžička soli
  • 1 strúčik mletého cesnaku
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 1 lyžica citrónovej šťavy




príprava

  1. Zmiešajte všetky ingrediencie do stredne veľkej miešacej misky.
  2. Miešajte spolu.
  3. Nalejte do servírovacej misky, pevne prikryte a pred podávaním nechajte chladiť až 1 hodinu.

Poznámky

Chutí ešte lepšie, ak ho chladíte cez noc!

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 301 # Celkový obsah sacharidov: 28 g # Celkový obsah tuku: 19 g # Celkový obsah bielkovín: 8 g # Celkový obsah sodíka: 64 mg # Celkový obsah cukru: 13 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.