jedenie môže byť jedným z vašich obľúbených jedál, ale môže byť drahšie a zvyčajne to nebude najzdravšie jedlo, aké ste kedy jedli. Ak teda hľadáte úžasnú vegánsku alternatívu k svojmu obľúbenému menu, pozrite sa na tento recept!



Teriyaki Tofu (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
tofu nugety recepty

Čas varenia

15

prísady

  • 1 blok firmy Tofu
  • 1/4 šálky vody
  • 1/4 šálky tekutých amínov alebo tamari
  • 2 lyžice javorového sirupu alebo tekutého sladidla
  • 1/2 čajovej lyžičky sezamového oleja
  • 2 lyžičky zázvorového prášku
  • 2 lyžičky cesnakového prášku
  • 2 lyžičky cibuľového prášku
  • 1 polievková lyžica múky Tapioca
  • Sezamové semienka a zelená cibuľa na ozdobu




príprava

  1. Začnite tým, že si tofu nakrájate na kocky alebo akúkoľvek veľkosť, ktorú uprednostňujete.
  2. Kým tofu varí, môžete začať pripravovať omáčku. Do omáčky na panvici priveďte stredné až vysoké teplo, pridajte vodu, tekuté amíno, javorový sirup, sezamový olej, zázvor, cesnak a cibuľu. Dajte mu metlu, kým sa všetko skombinuje.
  3. Do malej misky pridajte tapiokovú múku a trochu vody a rozšľahajte ju, aby ste vytvorili kašu. Po zmiešaní všetkého tapioky ho pridajte do omáčky.
  4. Akonáhle pridáte kašu nepretržite premiešajte, pretože začne veľmi rýchlo zhutňovať. Po dosiahnutí požadovanej konzistencie odstráňte z tepla a zamiešajte tofu
  5. Podávame na dusenej ryži a zelenine a prelejte sezamovými semienkami a zelenou cibuľkou a užívajte si!