Tento koláč bez citrónovej lepky sa dá ľahko pripraviť a je úplne svieži. Orechy a kokosová múka nahrádzajú tradičnú pšeničnú múku a koláč je sladený xylitolom, čo je zdravá alternatíva ku trstinovému cukru, ak sa používa striedmo. Ak však nie ste fanúšikom, môžete ho bez problémov nahradiť obľúbeným sladidlom. Dosiahnutie bičovania trvá doslova 5 minút a pečenie iba 15 minút. Jedzte teplo alebo chlad, je to chutné.



Veľmi ľahký citrónový koláč (Vegánsky, bezlepkový)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez lepku
  • Recepty bez zrna
  • Žiadny rafinovaný cukor
  • Som zadarmo
  • Vegetárian
  • Pšenica zadarmo

kalórií

313

slúži

2-4

Čas varenia

20

prísady

  • 1/2 šálky kokosovej múky
  • 1/2 šálky mandľovej múčky
  • Náhrada vajec za jedno vajce
  • Asi 2 polievkové lyžice obľúbeného sladidla
  • Šťava z 1 veľkého citróna
  • 1 štipka škorice
  • 1 morská soľ




Pre zálievky:

  • Veganský jogurt
  • čučoriedky

príprava

  1. Predhrievajte rúru na 350 ° F.
  2. Miešajte všetky ingrediencie vo vysokorýchlostnom mixéri, kým nie sú dobre kombinované. Potom nalejte zmes do malej plechovky.
  3. Pečieme asi 15 až 20 minút, kým nezíska vidlička čistotu.
  4. Odložte bokom a nechajte vychladnúť. Podávame s jogurtom a ovocím.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 625 # Celkový obsah sacharidov: 60 g # Celkový obsah tuku: 36 g # Celkový obsah bielkovín: 22 g # Celkový obsah sodíka: 880 mg # Celkový obsah cukru: 7 g na porciu: Kalórie: 313 # Sacharidy: 30 g # Tuk: 18 g # Proteín: 11 g # Sodík: 440 mg # Cukor: 4 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.