Či už sledujete hru alebo si len chcete nejaké krídla, tieto krídla karfiolu BBQ sú bombou a budú chcieť mäsožravcov prosiť o ďalšie! Horúca z rúry, sladká, dymová a gooey z omáčky BBQ, ponorená do chladného obláteného rančového dresingu. To je život.



Sticky BBQ karfiolové krídla (Veganské, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • High Fiber
  • Low Carb Vegan
  • Som zadarmo
  • Vegetárian
masala ovsený recept

Čas varenia

45

prísady

  • 1 karfiol vedený do kvetov
  • 1 šálka ovsenej múky
  • 1 čajová lyžička cibuľového prášku
  • 1 čajová lyžička cesnakového prášku
  • 1/2 čajovej lyžičky morskej soli
  • Pepř podľa chuti
  • 1 šálka vody
  • 1/2 šálky obľúbenej omáčky BBQ
  • Veganský dresing na ranči (voliteľné)




príprava

  1. Predhrejte rúru na 450 ° F. Vyrovnajte plech na pečenie s pergamenovým papierom, NIE JE fóliou. Cesto sa prilepí na fóliu.
  2. Múka, korenie a voda sa zmiešajú, aby sa vytvorilo cesto podobné palacinke.
  3. Ponorte každú kvetinu karfiolu do múky.
  4. Pečieme po dobu 30 minút a každú kvetinu listujeme v polovici.
  5. Po 30 minútach vyberte krídla z rúry a natrite BBQ omáčkou.
  6. Pečieme ďalších 10 minút.

Poznámky

Zmeňte tieto krídla na „horúce krídla“ tým, že vymeníte BBQ omáčku za horúcu krídlovú omáčku!