Tieto malé hľuzovky z pistácie a matchy sa vyrábajú tak ľahko a majú veľa výživných látok! Tento recept bude tvoriť približne 12 - 14 hľuzoviek.

Surové pistáciové hľuzovky a matča (hľuzovky)

  • Bez mlieka
  • Surový Vegan
  • Vegetárian

kalórií

941

prísady

  • 1/2 šálky organických pistácií
  • 8 organických dátumov medjool (pitted)
  • 1 čajová lyžička semien organického šalátu
  • 2 polievkové lyžice organického orieškového masla (mandľové maslo, arašidové maslo atď.)
  • 1 polievková lyžica organického kokosového oleja (roztavený / tekutý)
  • 1 čajová lyžička organického vanilkového zrna
  • 1 čajová lyžička organického čaju matcha zelený čaj


príprava

  1. Pridajte všetky prísady do kuchynského robota a spracujte ich tak, aby boli dobre kombinované a drobivé textúry.
  2. Vyberte lyžicu naraz, pevne stlačte jej dlaň a vráťte sa do guľového tvaru.
  3. Uchovávajte v chladničke, kým nie je pripravený na podávanie.

Poznámky

Na ich výrobu som použil arašidové maslo (moje obľúbené!) Aj mandľové maslo, ale neváhajte použiť svoje obľúbené orechové maslo.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 941 # Celkový obsah sacharidov: 140 g # Celkový obsah tuku: 144 g # Celkový obsah bielkovín: 15 g # Celkový obsah sodíka: 0 g # Celkový obsah cukru: 126 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.