Makaróny robia chutné pochúťky, ktoré tiež vyzerajú naozaj roztomilé. Všetok kokos v nich poskytuje zdravé tuky, čo je dobré pre rovnováhu hormónov, pokožku a energiu. Po vytvorení základne si môžete vybrať, ktoré variácie chcete vykonať na základe vašich preferencií alebo toho, čo máte náhodou po ruke.



Surové makaróny štyri spôsoby (Vegánske)

  • Bez mlieka
  • Surový Vegan
  • Vegetárian
mangový ryžový koláč

slúži

10 makarónov

prísady

základňa:

  • 1 šálka nesladeného drveného kokosu
  • 1/2 šálky mandľovej múky
  • 1/4 čajovej lyžičky ružovej himalájskej morskej soli
  • 2 polievkové lyžice čistého javorového sirupu alebo kokosového nektáru
  • 2 polievkové lyžice kokosového oleja
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu




variácie:

zelená

  • 2 polievkové lyžice moringového prášku z listov
  • 1 čajová lyžička matcha prášku

zlatý

  • 2 polievkové lyžice mletého kurkumy
  • 1/2 lyžičky mletej škorice
  • 1/4 čajovej lyžičky mletého kardamónu

Ružová

  • 1 lyžica prášku goji
  • 1 lyžica práškovej repy
  • 2 čajové lyžičky borovicového peľu

hnedý

  • 2 polievkové lyžice surového kakaového prášku
  • 1 polievková lyžica maky
  • 1 polievková lyžica kakaa
  • Roztopená čokoláda na namáčanie (voliteľné)

Ako Chip

  • 2 polievkové lyžice kakaových hrotov
  • 4 kvapky extraktu mäty piepornej
  • 1 čajová lyžička astragalus

príprava

  1. Na vytvorenie základne vložte suché prísady do misy a zamiešajte kokosový olej, javorový sirup a vanilku. (Ak je kokosový olej tvrdý pri izbovej teplote, jemne ho roztavte na miernom ohni alebo v horúcom vodnom kúpeli.)
  2. Miešajte, kým nie sú všetky zložky dobre kombinované.
  3. Pridajte vami vybranú variantu chutí a dobre premiešajte.
  4. Roll zmes do 2-palcové gule.
  5. Položte gule na plech alebo plech a vložte ich do mrazničky na dobu najmenej 20 minút.
  6. Preneste pevné guľôčky do vzduchotesnej nádoby a uložte ich do chladničky alebo mrazničky na pár týždňov.

Poznámky

Dobré pre: rovnováhu hormónov, energiu, zdravie nadobličiek