Tieto tyče sa skutočne prekvapujúco rýchlo hádzajú spolu a vytvárajú perfektné sladké sústo pri balení obedov alebo pri zavesení okolo domu. Koláč mrazom sušenej maliny svieti a zemité tahini a chrumkavé dúchané proso prinesú rovnováhu zmesi a tiež urobia tyčinky výdatnými a výplnými.



Štvorce z malín a tahinínových listov z fazule (Vegan, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez lepku
  • High Carb Vegan
  • Vegetárian
  • Pšenica zadarmo
izraelský pita recept

slúži

15

Čas varenia

10

prísady

  • 2 šálky nafúknuté proso
  • 1/2 šálky kokosových vločiek, opekané
  • 2 polievkové lyžice kokosového oleja, rozpustené
  • 1/4 šálky malín sušených mrazom
  • 1/4 šálky sezamových semienok
  • 1/2 čajovej lyžičky morskej soli
  • 1/2 šálky vytrhnuté tahini
  • 3-4 lyžice sirupu z ryže




príprava

  1. Vložte 2 šálky nafúknutej proso do veľkej miešacej misky.
  2. Pridajte kokosové vločky, sezamové semienka a morskú soľ. Všetko dôkladne premiešajte.
  3. Pridajte kokosový olej, tahini a ryžový sladový sirup a dobre premiešajte.
  4. Jemne zložte mrazom sušené maliny.
  5. Zmes rovnomerne rozložte do vložky na pečenie. Zmes pevne vtlačte do misky pomocou kúsku pečiva. Vložte ju do mrazničky, aby ste ju nechali stáť cez noc.
  6. Vyberte z mrazničky a nakrájajte na štvorčeky. Skladujte ho vo vzduchotesnej nádobe v mrazničke až 10 dní.