Tieto rastlinné tacosy sú neuveriteľne ľahko vyrobené a vyžadujú takmer nulovú dobu prípravy. Stačí jemne zahriať taco škrupiny v rúre, zatiaľ čo vyhrievate sušené fazule a bielkoviny, potom všetko v teplej taco škrupine vyhodíte a podávame s guacamole. Tieto tacosy sú také ľahké - každú noc môže byť taco noci.



Rýchle a ľahké varenie fazule a vegetariánskych tacos (Vegan)

  • Bez mlieka
  • High Carb Vegan
  • Žiadny rafinovaný cukor
  • Vegetárian
jablkový chlieb bez vajec

slúži

6

prísady

  • 6 tortíl
  • 1 15-unca môže znovu sušiť fazuľa
  • Vaša obľúbená náhrada mäsa, napríklad textúrovaná rastlinná bielkovina (pozri poznámky) alebo viac fazule
  • 2 avokáda
  • 1 šálka čerstvých klíčkov
  • 1/2 šálky čerstvého koriandra
  • 1 šálka cherry paradajok
  • 1/4 šálky kimchi
  • guacamole




príprava

  1. Predhrievajte rúru na 300 ° F
  2. Položte svoje tortilly na panvicu s listami s pergamenovým papierom a odložte nabok.
  3. Do malej panvice pridajte sušené fazuľa a náhradné mäso a varte ich, až kým nebudú úplne horúce.
  4. Medzitým si pripravte klíčky, koriander a paradajky umytím a nahrubo nasekajte na kúsky.
  5. Pripravte si svoju obľúbenú guacamole pomocou avokáda a uložte ju na ozdobu.
  6. Na poslednú chvíľu pridajte svoje tortilly do rúry na približne 3 minúty, aby sa zahriali.
  7. Jednoducho sa pripravte vrstvením náhradky mäsa, zeleniny a guacamole.

Poznámky

Rehydratujte štruktúrovaný rastlinný proteín podľa pokynov na obale.