Všetci milujeme tekvicový koláč, ale rozvetvovanie a skúmanie toho, ako môže byť tekvica vylúhovaná do iných dezertov, je ohromné. Tento tekvicový švec má všetky chrumkavé, drobivé dobroty ako klasický švec s jemným, hrejivým pocitom a chuťou tekvice. Ak máte radi zákusky bez problémov, ktoré sa dajú pripraviť s malou prípravou a prácou, musíte vyskúšať tento recept.



Tekvica švec (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Som zadarmo
  • Vegetárian
vyprážaná ryža

kalórií

347

slúži

6-8

Čas varenia

45

prísady

Pre tortu:

  • 1 šálka a 3 polievkové lyžice viacúčelovej múky
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
  • 1/2 lyžičky soli
  • 1/2 šálky javorového sirupu
  • 1 čajová lyžička škorice
  • 2 lyžičky tekvicového korenia
  • 3/4 šálky tekvice
  • 1/4 šálky mandľového mlieka
  • 1/4 šálky rozpusteného kokosového oleja
  • 1 1/2 čajovej lyžičky vanilky




Na polevu:

  • 1/2 šálky kokosového cukru
  • 1/2 šálky nasekaných pekanových orechov
  • 1 1/2 šálky veľmi horúcej vody

príprava

  1. Predhrejte rúru na 350 ° F.
  2. V miske strednej veľkosti premiešajte múku, prášok do pečiva, soľ a korenie. Zrušil.
  3. V menšej miske zmiešajte tekvicu, mlieko pri izbovej teplote, rozpustený kokosový olej, javorový sirup a vanilku. Nalejte vlhké prísady do suchých prísad a premiešajte, aby ste vytvorili husté cesto. Nalejte do malej 8-palcovej misky s vysokými stranami.
  4. V samostatnej miske premiešajte kokosový cukor a pekanové orechy. Rovnomerne sa rozprestiera po vrchole cesta. Horúcu vodu nalejte na celú misku bez miešania a pečte 40 minút alebo akonáhle je nastavený stred. Pred podávaním vychladnite 5-10 minút. Podávame s viacerými pekanovými orechmi a vegánskou vanilkovou zmrzlinou.

Nutričné ​​informácie

Na porciu: Kalórie: 347 # Sacharidy: 37 g # Tuk: 18 g # Bielkoviny: 12 g # Sodík: 322 mg # Cukor: 29 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.