Osobne preferujem celé recepty na báze potravín, ktoré skutočne robia čerstvé produkty a ingrediencie žiarivými. Tento phish hamburger je príkladom toho, že cícer a nori sa spoja, aby vytvorili niečo nové, ale veľmi známe. Ľudia často radi prežívajú rovnaké príchute, aké mali, kým sa vzdali živočíšnych produktov. Kto povedal, že sa musíš vzdať, keď budeš vegánsky?



Hamburgery Phish (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian

slúži

4

Čas varenia

20

prísady

  • 2 môžu cícer
  • 2 hárky nori, jemne drvené
  • 1 polievková lyžica pochutiny
  • 2 lyžice vegánskej majonézy
  • 3/4 šálky chleba
  • 6 bucht alebo 12 plátkov chleba
  • Šalát a iné polevy podľa výberu




príprava

  1. Vo veľkej mise rozmixujte cícer, nori, vychutnajte si majonézu, až kým nebude šupinatá, ale nie kašovitá. Chcete zachovať nejakú textúru z cíceru. Pridajte do strúhanky a dobre premiešajte. Ak je to potrebné, pridajte trochu tekutiny alebo viac strúhanky, kým sa pri pokuse o tvarohu nerozmiešajú.
  2. Takto sa vyrábajú väčšie placičky, takže ak chcete, môžete si urobiť viac ako 6. Zostavte ich a položte na plech potiahnutý vreckovým papierom. V tomto bode môžete urobiť jednu z dvoch vecí: zmraziť ich a potom grilovať ALEBO piecť v rúre pri 425 ° F po dobu 20 minút alebo do chrumkavej vonkajšej strany.
  3. Podávajte v buchtách s hlávkovým šalátom a polevou alebo ako torta z phish.
  4. Užite si to!

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 2221 # Celkový obsah sacharidov: 388 g # Celkový obsah tuku: 33 g # Celkový obsah bielkovín: 89 g # Celkový obsah sodíka: 5515 g # Celkový obsah cukru: 44 g Na porciu: Kalórie: 555 # Sacharidy: 97 g # Tuk: 8 g # Proteín: 22 g # Sodík: 1379 mg # Cukor: 11 g Výpočet nezahŕňa šalát alebo polevy. Poznámka: Uvedené informácie vychádzajú z dostupných zložiek a prípravy. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.