Tieto arašidové maslo a želé muffiny sú zdravé, ľahko sa pripravujú a úplne vám pripomenú vaše obľúbené detské občerstvenie, sendvič PB&J!



Arašidové maslo a želé muffiny (Veganské, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
recept na tráviace nápoje

kalórií

284

slúži

7

Čas varenia

34

prísady

  • 1 3/4 šálky bezlepkovej viacúčelovej múky
  • 1 čajová lyžička prášku do pečiva
  • 1/3 šálky želé (hroznový alebo jahodový)
  • 1/3 šálky arašidového masla (tavené, ak už nie je tekuté)
  • 1/3 šálky čistého javorového sirupu
  • 1/3 šálky prírodnej jablčnej omáčky
  • 1/2 čajovej lyžičky jablčného octu
  • 1/2 šálky nesladeného vanilkového mandľového mlieka
  • 2 polievkové lyžice roztaveného vegánskeho masla
  • 2/3 lyžice jemne nasekaných arašidov




príprava

  1. Predhrejte rúru na 360 ° F a striekajte muffinovú cínu nepriľnavým sprejom.
  2. Do miešacej misky pridajte bezlepkovú múku a prášok do pečiva.
  3. Do malej misky pridajte mandľové mlieko a jablčný ocot a odložte stranou.
  4. Roztopte arašidové maslo a maslo.
  5. Pridajte všetky suché prísady okrem želé do suchých prísad. (zmes APV z mandľového mlieka, PB, maslo, javorový sirup, jablková omáčka)
  6. Miešajte skutočne dobre a nalejte zmes do 7 muffinových otvorov.
  7. Dajte želé do plastového vrecka a koniec odstrihnite, čím vytvoríte vrecko na potrubie. vrecko nalepte do každého vdolku asi 3/4 nadol, začnite ho stláčať a robiť kruhové pohyby, keď vytiahnete nahor a končíte vírením navrchu.
  8. Každý muffin nasypte nasekanými arašidmi a pečte 24 minút.
  9. Pred jemným vybratím nechajte úplne vychladnúť (najmenej 20 minút).
  10. Vytvára asi 7 muffínov.
  11. Skladujte až 2 dni v uzavretej nádobe.

Nutričné ​​informácie

Na porciu: Kalórie: 284 # Sacharidy: 43 g # Tuk: 10 g # Bielkoviny: 6 g # Sodík: 69 mg # Cukor: 12 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.