Tieto tyčinky z arašidového masla a čokolády sú ideálnym predjedlým občerstvením alebo ak ste stlačení nejaký čas a potrebujete rýchle raňajky. Sú plné dátumov, ktoré vám dodajú trvalú energiu. Výroba je veľmi jednoduchá a vyžaduje iba štyri prísady - všetko, čo potrebujete, je kuchynský robot.

Čokoládové lupienky z arašidového masla „Lara“

  • Bez mlieka
  • High Carb Vegan
  • Vegetárian

kalórií

135

slúži

10-12

prísady

  • 2/3 šálky suchej praženej arašidovej oriešky
  • 3 šálky položil dáta
  • 1/3 šálky veganskej mini čokolády
  • 1/4 šálky prírodného arašidového masla
  • 1/2 čajovej lyžičky jemnej morskej soli


príprava

  1. Do misky kuchynského robota vložte arašidy. Pulzná rezka na jemné kúsky bez premeny na pastu.
  2. Pridajte dáta, arašidové maslo, čokoládové lupienky a soľ. Pokračujte v pulzovaní, až kým sa v miske nestretne jedna veľká hmota.
  3. Vyrovnajte 8 x 8-palcový pekáč s pergamenovým papierom alebo plastovým obalom a rovnomerne stlačte do misky dátumovú zmes. Vložte do mrazničky na 30 minút.
  4. Vyberte úplne z panvice pomocou prebytočného plastového obalu a nakrájajte na 10-12 párnych kusov. Každú tyčinku zabaľte jednotlivo do plastového obalu a skladujte v chladničke až dva týždne.

Poznámky

Prispôsobené od Laurenovej najnovšej.

Nutričné ​​informácie

Na porciu: Kalórie: 135 # Sacharidy: 16g # Tuk: 8g # Bielkoviny: 3g # Sodík: 16mg # Cukor: 13g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.