Tento krémový banánový tvarohový koláč z arašidového masla sa skladá z troch úžasne chutných prvkov. Po prvé, hustá náplň arašidového masla na báze kešu spočíva na kôre rande a mandlí. Dokončovací dotyk je poleva domácich pohárov z arašidového masla z tmavej čokolády, ktoré sú pokvapkané ešte väčším množstvom arašidového masla, pretože nikdy nemôžete mať príliš veľa.



Tvarohový koláč s arašidovým maslom (Vegan, bezlepkový)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
zemiaky bez oleja

kalórií

616

slúži

8-10

prísady

Pre základňu:

  • 1 šálka dát
  • 1/2 šálky mandlí




Pre vrstvu banánov z arašidového masla:

  • 2 banány
  • 2 šálky kešu, namočené na 2 hodiny
  • 1/2 šálky prírodného arašidového masla
  • 2 polievkové lyžice javorového sirupu

Pre poháre arašidového masla:

  • 1/4 šálky a 2 polievkové lyžice kokosového oleja, rozpustené
  • 1/4 šálky kakaového prášku
  • 2 polievkové lyžice javorového sirupu
  • Arašidové maslo

príprava

Vytvorenie základne:

  1. Zmiešajte ich a roztiahnite na spodok pergamenového papiera obloženého 6-palcovou okrúhlou miskou. Zrušil.

Vytvorenie vrstvy arašidového masla:

  1. Zmiešajte ingrediencie tak, aby ste dosiahli hladkú textúru. Nalejte zmes na panvicu a vložte ju do mrazničky na 8 hodín alebo cez noc.

Ak chcete vyrobiť šálky arašidového masla:

  1. Zmiešajte kokosový olej, kakaový prášok a javorový sirup. Nalejte dostatok čokolády na zakrytie spodnej časti lemovaných mini košíčkových misiek. Nastavte do mrazničky na 10 minút. Vyberte a lyžicu malého množstva arašidového masla uprostred pohárov. Nalejte zvyšok čokolády cez arašidové maslo, aby ste úplne zakryli. Vložte do mrazničky na 20 - 30 minút, aby ste ju nastavili.
  2. Akonáhle je všetko hotové, vyberte tvarohový koláč a šálky arašidového masla z mrazničky. Poháre s arašidovým maslom položte na tvarohový koláč, ako chcete. Ak je to potrebné, pokvapkajte viac arašidového masla a podávajte.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 4928 # Celkový obsah sacharidov: 406 g # Celkový obsah tuku: 342 g # Celkový obsah bielkovín: 94 g # Celkový obsah sodíka: 828 mg # Celkový obsah cukru: 240 g na porciu: Kalórie: 616 # Sacharidy: 51 g # Tuk: 43 g # Proteín: 12 g # Sodík: 104 mg # Cukor: 30 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a prípravku. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.