Ľahký a zdravý dezert, ktorý uspokojí vaše sladké zuby! Ešte lepšie je, keď sa dodáva so zmrzlinou bez mlieka a mliečnych výrobkov. Aký skvelý dezert!



Arašidové maslo, banánové sušienky (Vegan, bez oleja)

  • Bez mlieka

slúži

9

Čas varenia

30

prísady

  • 2 šťouchané zrelé banány
  • 1/3 šálky smotanového arašidového masla alebo orechového / sadbového masla podľa výberu
  • 1/3 šálky javorového sirupu alebo tekutého sladidla podľa výberu
  • 1/3 šálky jablčnej omáčky
  • 3/4 šálky múky, v prípade potreby použite lepok
  • 1/4 šálky kakaového prášku
  • 1/2 lyžičky jedlej sódy
  • štipka morská soľ
  • 1/2 šálky mliečnej čokolády bez mlieka, voliteľné




príprava

  1. Predhrejte rúru na 350 ° F a namažte pekáč (7 x 7 funguje dobre).
  2. Vo veľkej mise šľahajte banánovú kašu, arašidové maslo, jablkovú omáčku a javorový sirup.
  3. Preosejte kakaový prášok, múku, jedlú sódu a soľ. Ak je to potrebné, pridajte tiež 1/2 šálky čokoládových lupienkov. Zmes rozšľahajte, až kým sa nezmiešajú, a potom nalejte do plechu na pečenie.
  4. Pečieme 25-30 minút, alebo kým vložený špáradlo nevyjde čisté. Pred premiestnením do drôteného stojanu nechajte sušienky vychladnúť na panvici 10 minút.
  5. Keď sa sušienky úplne ochladia, nakrájajte na plátky a užívajte si!