Paprika dáva týmto polentovým hranolkám nádhernú zlatú farbu, zatiaľ čo oregano dopĺňa chute. Budú hitom u každého!



Hranolky Paprika a Oregano Polenta (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian

kalórií

104

slúži

4-6

prísady

  • 1 šálka polenta
  • 4 šálky vody
  • 1 čajová lyžička papriky
  • 1 lyžica sušeného oregana
  • Štipka sušených chili vločiek
  • Soľ a korenie, podľa chuti




príprava

  1. Vo veľkej panvici privádzajte vodu do varu. Polentu pomaly nalievajte do vody za stáleho miešania. Miešajte po dobu 5-6 minút, až kým polenta nezhustne a nebude krémová. Po uvarení pridajte papriku, chilli vločky, oregano, soľ a korenie. Miešajte kombinovať.
  2. Nalejte polentu do malého plechu na pečenie studeného plechu alebo doštičky a roztiahnite ju tak, aby ste mali rovnomernú vrstvu okolo 1/4 palca. Nechajte vychladnúť, kým nie je úplne nastavená.
  3. Po nastavení nakrájajte polentu na hranolky s hrúbkou 1/4 palca. V tom okamihu môžete rúru zohriať na 390 ° F, alebo zahriať trochu oleja na panvici, až kým nebude veľmi horúca. Ak pečiete v rúre, posypte soľou a posypte ich asi 20-25 minút, až na vonkajšiu stranu. Ak vyprážate, dajte ich asi 6 - 8 minút a často ich otáčajte, až pokiaľ nie sú na vonkajšej strane ostré a zlaté.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 414 # Celkový obsah sacharidov: 99 g # Celkový obsah tuku: 0 g # Celkový obsah bielkovín: 8 g # Celkový obsah sodíka: 3 g # Celkový obsah cukru: 0 g Na porciu: Kalórie: 104 # Sacharidy: 25 g # Tuk: 0 g # Proteín: 2 g # Sodík: 1 mg # Cukor: 0 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.