Tieto tekvica Spice Blondies sú oh-tak vlhké a ľahko sa vyrábajú. Skvelé na nasledujúci deň sú raňajky alebo denné bary. Balia husté, svieže sústo, všetko bez zrna a dobré pre vás! Skóre.

Vlhká tekvica Spice Blondies (Veganská, bez zrna)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
hubová slanina veganská

slúži

12

prísady

  • 1 šálka surovej kešu
  • 1/3 šálky kokosovej múky
  • 1 1/2 čajovej lyžičky škorice
  • 1/2 čajovej lyžičky muškátového orecha
  • 1/2 čajovej lyžičky mletého zázvoru
  • 1/2 čajovej lyžičky nového korenia
  • 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky jedlej sódy
  • 1/4 lyžičky soli
  • 15-uncová plechovka z tekvicového pyré
  • 1 šálka rozložených dát, akákoľvek odroda (namočená v horúcej vode po dobu 5 minút, ak je tvrdá alebo suchá)
  • 1/4 šálky mandľového masla (kešu kešu alebo iného masla z orechov by tiež malo fungovať)
  • 1/4 - 1/3 šálky kokosového cukru (podľa toho, aký sladký ich chcete)


príprava

  1. Predhrejte rúru na 350 ° F.
  2. Dva kusy pergamenu preškrtte na panvici s rozmermi 8 palcov x 8 palcov. Pridajte všetky suché prísady do kuchynského robota a spracujte ich, až kým nebudú jemne textúrované a nezostanú žiadne veľké kúsky kešu. Suchú zmes vyprázdnite do veľkej misky.
  3. Teraz pridajte vlhké ingrediencie do teraz prázdneho kuchynského robota a spracujte ich, až kým nebudú úplne hladké. Vlhkú zmes nalejte / zoškrabte do misky so suchými ingredienciami a premiešajte, až kým nie je dobre premiešaná.
  4. Nalejte zmes na pripravenú panvicu a pečte asi 33 - 40 minút alebo dovtedy, kým nie je ľahko zapečená a vrchná časť nie je pevná. Môžete tiež vyskúšať špáradlom.
  5. Keď sú horúce / teplé z rúry, blondínky budú veľmi jemné, ale podľa chladu sa spevnia a zmenia štruktúru. Sú určené na to, aby boli extrémne vlhké, „roztavené v ústach“ a mali jemnú textúru, a nie žuvacie ako kocka cookie.
  6. Nechajte vychladnúť, potom nakrájajte na štvorčeky a skladujte v sklenenej nádobe s vekom. To sú najlepšie na ďalší deň, ak máte vôľu čakať tak dlho!

Poznámky

Po približne jednom dni si ich môžete uložiť v chladničke, aby ste si zachovali čo najlepšiu čerstvosť. Sú vynikajúce aj z chladničky.

Nutričné ​​informácie

Na porciu: Kalórie: 192 # Sacharidy: 25g # Tuk: 8g # Bielkoviny: 4g # Sodík: 34 mg # Cukor: 4g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.