Ak hľadáte zdravý a osviežujúci a pritom dekadentný dezert, urobte z nich ďalšiu misiu v kuchyni! Tieto mini tvarohové koláče sa vyrábajú z ovsa, mandlí, kešu, mätového extraktu, spirulíny a kokosového oleja, medzi inými dobrými ingredienciami. Hovorte o superfoodovom zákusku!



Čokoládové tvarohové koláče Mini Mint (Veganské, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez lepku
  • Vegetárian
  • Pšenica zadarmo
  • Celé recepty na jedlo

slúži

12 mini tvarohov

prísady

Za kôru:

  • 1 1/2 šálky rozložili medjoolské dátumy
  • 1/2 šálky surových nesladených mandlí
  • 1/3 šálky bezlepkového ovsa
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu




izraelský pita chlieb recept

Pre tvarohový koláč:

  • 1 1/2 šálky surových kešu, namočených cez noc
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
  • 1/4 čajovej lyžičky extraktu mäty
  • 2 lyžičky jablčného octu
  • 1/4 šálky agáveho nektáru alebo iného tekutého sladidla
  • 1 čajová lyžička spiruliny
  • 2 - 2 polievkové lyžice mandľového mlieka
  • 2 polievkové lyžice kokosového oleja
konopné tyčinky

Pre vrstvu čokolády:

  • 1 šálka vegánskej čokolády
  • 1/4 šálky kokosového oleja

príprava

  1. Do kuchynského robota pridajte dáta, mandle, ovos a vanilku. Pulzujte, kým nie sú ingrediencie dobre premiešané a nevytvoria guľu.
  2. Tukový alebo muffinový cín namažte tukom alebo potiahnite.
  3. Zatlačte zaoblenú polievkovú lyžicu zmesi kôrky do spodnej časti každej dutiny.
  4. Pridajte do mixéra kešu, vanilku, mätu, ocot, agávový nektár, spirulinu, mandľové mlieko a kokosový olej. Zmes vysoko, až kým nebude úplne hladká.
  5. Lyžica zmes cez vrstvu kôry. Vložte muffinovú cínu do mrazničky.
  6. Roztavená čokoláda s kokosovým olejom. Vyberte muffinovú cínu z mrazničky a lyžičku rozpustenej čokolády rovnomerne do každej dutiny.
  7. Vložte na pár hodín späť do mrazničky. Uchovávajte v mrazničke, kým nie je pripravený na podávanie.