Páčilo sa mi všetko kokosové, od čistej kokosovej vody po Malibu. Kokosové dobroty a dezerty sú božským zjavením. V prípade verzie vhodnej pre deti nahraďte Malibu kokosovú vodu.



Malibu Marbles (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
vyprážané quinoa

slúži

16 malých loptičiek

prísady

  • 1 šálka kešu
  • 2 lyžičky kakaového prášku
  • 1/2 šálky drveného kokosu
  • splash kokosového rumu
  • 6 rozložených dát, nakrájaných na kúsky




príprava

  1. V mixéri alebo kuchynskom robote zmiešajte kešu kešu, kakaový prášok a 60 g kokosu na jemný prášok.
  2. Pridajte dáta a znova skartujte.
  3. Vložte prášok do veľkej miešacej misky a pridajte striekanie kokosového rumu, stačí navlhčiť a zviazať ingrediencie a dobre ho skombinovať s rukami.
  4. Roll zmes na malé gule (o niečo menší ako golfový loptičku).
  5. Guľôčky nakrájame na zvyšných 40 g rozdrveného kokosu, ktorý ich zakryje akoby snehom.
  6. Pred podávaním chladte najmenej pol hodiny.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 1226 # Celkový obsah sacharidov: 95 g # Celkový obsah tuku: 78 g # Celkový obsah bielkovín: 30 g # Celkový obsah sodíka: 1081 g # Celkový obsah cukru: 56 g (na mramor) Kalórie: 77 # Sacharidy: 6 g # Tuk: 5 g # Proteín: 2 g # Sodík: 68 g # Cukor: 4 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.