Potrebujete občerstvenie, ktoré bude sprevádzať vaše sviatočné sviatky, ktoré vás alebo vašich hostí nebudú vážit? Vyskúšajte tento lahodný, syrový teplý špenát a artičokový dip! Tento recept, vyrobený z nezávadných surovín, sa skombinuje.



Teplý a bublinový špenát a artičokový dip (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
ako vyrobiť vegánsky tvrdý syr

prísady

  • 3/4 šálky nesladeného mandľového mlieka
  • 2 1/2 - 3 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
  • Nakrájané 3 strúčiky cesnaku
  • 1/2 čajovej lyžičky suchej (mletej) horčice
  • 1 lyžička cibuľového prášku
  • 1/4 čajovej lyžičky kajenského korenia
  • 3/4 šálky surových kešu (nepečených)
  • 2 šálky mrazených artičokových srdiečok (1 9-uncová škatuľa), čiastočne rozmrazené
  • 2 hromadné šálky špenátu
  • Niekoľko štedrých kúskov morskej soli a korenia


príprava

  1. Predhrejte rúru na 425 ° F.
  2. Pridajte do mixéra mlieko, citrónovú šťavu, cesnak, morskú soľ, suchú horčicu, korenie, cibuľový prášok, kajenský cukr a kešu.
  3. Miešajte do veľmi hladkej.
  4. Pridajte do mixéra artičoky a špenát a pomocou lyžice premiešajte (aby nesedeli hore)
  5. Pulz alebo veľmi krátko premiešajte, až kým sa kombinujú. Udržujte textúru robustnú. Možno budete chcieť ponechať niekoľko nasekaných artičokov na boku, aby sa vmiešali po zmiešaní.
  6. Zmes sa prenesie do pekáča na pečenie a pečie sa 17-20 minút.
  7. Vychutnajte si bezlepkové hranolky, sušienky, chlieb alebo čerstvú zeleninu.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 582 # Celkový obsah sacharidov: 48 g # Celkový obsah tuku: 35 g # Celkový obsah bielkovín: 23 g # Celkový obsah sodíka: 905 g # Celkový obsah cukru: 8 g Výpočet nezahŕňa pomlčky soli a korenia. Poznámka: Uvedené informácie vychádzajú z dostupných zložiek a prípravy. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.