Ak sa vám páči Pina Coladas ... a prichytávajú sa v daždi ... potom to musíte urobiť. Povedzte nie vopred pripraveným zmesiam! To by malo byť vaše nové heslo! Zistil som, že je oveľa chutnejšie vytvoriť si svoj vlastný. Chápem, že chcete drink, pretože sa snažíte relaxovať, takže nechcete stráviť celý deň pripravovaním uvedeného nápoja. Mám tvoj chrbát! Len si kúpte suroviny vopred, výrobky podliehajúce rýchlej skaze sú zmrazené, takže si ich môžete uložiť podľa potreby.



Zdravá Pina Colada (Hallelujah!) (Veganská)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
veganská sekaná tvp

slúži

2-4

prísady

  • 2 1/2 šálky mrazených ananásových kúskov
  • 1 mrazený banán nakrájaný na kúsky
  • 1/4 šálky kokosového krému
  • 1/2 šálky kokosovej vody
  • 2 polievkové lyžice agáve
  • 4 zábery bieleho rumu




príprava

  1. Vložte všetky prísady do mixéra.
  2. Miešajte, kým zmes nie je hustá a krémová.
  3. Ak je zmes príliš hustá, pridajte do nej trochu viac kokosovej vody, aby došlo k jej zriedeniu.
  4. Ak je zmes príliš tenká, pridajte niekoľko kociek ľadu.

Poznámky

Kokosový krém sa nachádza v hornej časti plechovky s obsahom tuku z kokosového mlieka. Nádobu netraste, odstráňte veko. Vrchná časť bude hrubá a krémová a spodná časť bude mliečna. Vyberte z kokosového krému krém a kokosové mlieko použite v inej miske neskôr. Niektoré obchody skutočne predávajú plechovky kokosového krému, takže dávajte pozor.

Nutričné ​​informácie

Celkový počet kalórií: 1183 # Celkový obsah sacharidov: 180 g # Celkový obsah tuku: 15 g # Celkový obsah bielkovín: 4 g # Celkový obsah sodíka: 30 g # Celkový obsah cukru: 158 g (na porciu) Kalórie: 296 # Sacharidov: 45 g # Tuk: 4 g # Proteín: 1 g # Sodík: 8 g # Cukor: 40 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.