Keďže avokádo je prírodným maslom, prečo im nedovoliť, aby sa váš domáci vegánsky smotanový syr stal luxusnejším? Skombinoval som ich so silným kešu krémom, aby som pridal trochu päty a pridal sa do mojej obľúbenej kombinácie cesnakových bylín. Môžete použiť základňu a vytvoriť svoju obľúbenú chuť, ako je orechová agáve, oliva alebo jahoda.



Cesnaková bylina s avokádovým krémom (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian

Čas varenia

10

prísady

  • 1/2 šálky surovej kešu
  • 1 šálka vody
  • 1 stredne avokádo
  • 1/4 šálky citrónovej šťavy
  • 1/2 čajovej lyžičky talianskeho korenia
  • 1/4 čajovej lyžičky granulovaného cesnaku alebo 1 mletého klinčeka
  • Soľ podľa chuti




príprava

  1. Kešu namočte do vody cez noc alebo najmenej 2 hodiny.
  2. Vypustite všetku zvyšnú vodu, ktorá nebola absorbovaná kešu. Pridajte do mixéra odkvapkané kešu, avokádo, citrónovú šťavu, talianske korenie a cesnak.
  3. Miešajte do hladka, zastavte a zoškrabte po stranách a opakujte, až kým zmes nie je hladká.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 550 # Celkový obsah sacharidov: 31 g # Celkový tuk: 46 g # Celkový obsah bielkovín: 11 g # Celkový obsah sodíka: 7 g # Celkový obsah cukru: 6 g Výpočet nezahŕňa soľ podľa chuti. Poznámka: Uvedené informácie vychádzajú z dostupných zložiek a prípravy. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.