Kari karí karí je super ľahké a chutné prílohu. Je pripravený za menej ako 30 minút od začiatku do konca a je tiež bezlepkový, vegánsky a paleo! Milujem karfiol, pretože je skutočne univerzálny a chutí s kari.



Kari pečený karfiol (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Paleo Vegan
  • Vegetárian

slúži

4

Čas varenia

20

prísady

  • 1 karfiol hlavy nakrájaný na kúsky uhryznutia, približne 4 šálky
  • 2 polievkové lyžice kokosového oleja, rozpustené
  • 1 lyžica citrónovej šťavy
  • 1 lyžica kari
  • 1/4 čajovej lyžičky soli




príprava

  1. Predhrejte rúru na 450 ° F.
  2. Vložte všetky ingrediencie do veľkej misky a hodte ich rovnomerne.
  3. Karfiol rovnomerne rozložte na plech a pečte 20 minút.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 387 # Celkový obsah sacharidov: 31 g # Celkový obsah tuku: 27 g # Celkový obsah bielkovín: 11 g # Celkový obsah sodíka: 173 g # Celkový obsah cukru: 14 g (na porciu) Kalórie: 97 # Sacharidy: 8 g # Tuk: 7 g # Proteín: 3 g # Sodík: 43 g # Cukor: 4 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.