Táto polievka je živá, osviežujúca a bohatá na výživné látky bohaté na chlorofyl a plná zásaditých potravín, vďaka ktorým sa budete cítiť skvele! Aby sa maximalizovala nutričná hodnota zložiek, táto polievka sa udržuje v surovom stave. Plné tony arómy, živých enzýmov, plné vlákniny a veľmi hydratujúce v tele. Ideálne pre pomalé trávenie a zápchy.



Krémová zelená polievka (Veganská)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian

kalórií

293

slúži

2

prísady

  • 1/4 šálky surového alebo naklíčeného tekvicového semena
  • 1/8 šálky sezamových semien bez šupiek
  • 3 šálky špenát
  • 1 šálka čerstvej petržlenovej vázy
  • 1 avokádo
  • Iba 1/2 citrónovej šťavy
  • 2 šálky vody
  • 2 termíny vykôstkovaných
  • 1 čajová lyžička morskej soli
  • 1/2 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia
  • 1 strúčik cesnaku




príprava

  1. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a dôkladne premiešajte, kým nebude textúra hladká a krémová.
  2. Ak máte pravidelný mixér, môžete ho naliať do hrnca a jemne zahriať na miernom ohni, premiešajte a pozorne sledujte, aby sa neprehrial. Malo by byť dosť teplé, aby ste si ju mohli užiť, ale nie príliš horúco, pretože teplo by poškodilo vzácne vitamíny a enzýmy, vďaka ktorým je tak výživná.
  3. Nasypte nasekanými pistáciami, konopnými semienkami, zelenou cibuľou, listami špenátu alebo čerstvými klíčkami a podávajte.

Nutričné ​​informácie

Na porciu: Kalórie: 293 # Sacharidy: 27 g # Tuk: 17 g # Bielkoviny: 5 g # Sodík: 1620 mg # Cukor: 17 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.