Toto je najlepší vegánsky recept, aký ste kedy vyrobili. Zaslúžiš si to. Ak chcete túto sóju zbaviť, použite vegánske maslo bez obsahu sóje.



Cloud 9 Pancakes (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
indické recepty zo zeleného korenia

kalórií

381

slúži

2-4

Čas varenia

10

prísady

  • 1 1/2 šálky univerzálnej múky
  • 2 polievkové lyžice kukuričného škrobu
  • 1/4 čajovej lyžičky morskej soli
  • 1 1/2 lyžice prášku do pečiva
  • 1 lyžica cukru
  • Vaječná náhradná zmes
  • 1 šálka mandľového mlieka
  • 2 čajové lyžičky vanilkového extraktu
  • 3 polievkové lyžice vegánskeho masla, roztavené
  • Javorový sirup a vegánske maslo na polevu




príprava

  1. V stredne veľkej mise zmiešajte múku, kukuričný škrob, soľ, prášok do pečiva a cukor.
  2. V malej miske pripravte náhradku vajec a skombinujte ju s mandľovým mliekom a vanilkou. Pomocou metla zmiešajte mokré a suché zložky a jemne premiešajte, kým sa kombinujú. Chceš nejaké hrče.
  3. Jemne zložte rozpustené maslo. Uistite sa, že cesto je stále hrudkovité a silné.
  4. Ohrievajte mriežku alebo panvicu na stredne vysoké teplo a jemne potiahnite olejom. Nastriekaný olej najlepšie funguje, aby sa zabránilo nadmernému masteniu. Použite suchú odmerku a nalejte 1/4 šálky cesta do kruhu. Varte, kým na povrchu palacinky nebudú okolo 3 až 5 minút malé bubliny a potom sa prevráti. V ideálnom prípade by ste mali listovať iba raz

Nutričné ​​informácie

Celkový počet kalórií: 1144 # Celkový obsah sacharidov: 172 g # Celkový obsah tuku: 36 g # Celkový obsah bielkovín: 19 g # Celkový obsah sodíka: 12876 g # Celkový obsah cukru: 12 g na porciu: Kalórie: 381 # Sacharidy: 57 g # Tuk: 12 g # Proteín: 6 g # Sodík: 4292 mg # Cukor: 4 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.