Tu je to, čo potrebujete vedieť o týchto vegánskych čiernych fazuľových strukoch s obsahom čokolády s obsahom čokolády: sú tajne zdravé (tak trochu). Nie sú piecť. Sú vážne rozmaznaní. Sú premočené do krémovej rozpustenej čokolády. Sú vegáni. Neobsahujú orechy + neobsahujú oleje. Ako sú tieto malé kúsky neba tajne zdravé? Z čiernych fazúľ - magickej prísady - to však vaše chuťové poháriky nevedeli. Prineste ich svojim deťom, upiecť ich alebo im dajte dezert na najbližšej rodinnej párty. Každý, kto bude milovať tieto vegánske čierne fazuľové struky, sa objaví!



Čokoládové čierne fazule Brownie Pops (Veganské, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez lepku
  • Recepty bez zrna
  • Vysoké bielkoviny
  • Bez cukru / nízky cukor
  • Vegetárian
  • Pšenica zadarmo

kalórií

130

slúži

12

prísady

  • 1 15-uncová plechovka z čiernych fazúľ, odkvapkaná a opláchnutá
  • 5 polievkových lyžíc surového kakaového prášku
  • 2 polievkové lyžice slnečnicového masla (alebo akéhokoľvek orechového masla)
  • 1 polievková lyžica javorového sirupu
  • 1/8 čajovej lyžičky jemnej morskej soli
  • 12 špáradlá / koláče / slamky (voliteľné)
  • 3/4 šálky vegánskej čokolády




príprava

  1. V kuchynskom robote kombinujte čierne fazule, kakaový prášok, slnečnicové maslo, javorový sirup a morskú soľ. Pulzujte a spracujte niekoľko minút, až kým nie je zmes dobre kombinovaná a húževnatá. Cesto nebude lepkavé, len chrumkavé a rozmazané.
  2. Cesto rozvaľkajte na 12 guličiek (každá približne 2 polievkové lyžice) a položte na obložený plech. Pop na špáradlo / koláč / slama. Miesto v chladničke vychladnúť po dobu 15-20 minút.
  3. Rozpustite čokoládu na sporáku alebo v mikrovlnnej rúre a lyžičkou nalejte roztopenú čokoládu na sušienky, kým sa nezakryjú.
  4. Najobľúbenejšie polevy: mini čokoládové lupienky, drvený kokos, posypeme atď. Postavte späť do chladničky na 10 minút. Uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke, aby bol čerstvý.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 1565 # Celkový obsah sacharidov: 198 g # Celkový obsah tuku: 75 g # Celkový obsah bielkovín: 48 g # Celkový obsah sodíka: 580 g # Celkový obsah cukru: 96 g na porciu: Kalórie: 130 # Sacharidy: 17 g # Tuk: 6 g # Proteín: 4 g # Sodík: 48 mg # Cukor: 8 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a prípravku. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.