Najlepšia časť týchto kúskov tofu byvolie je, že sú také jednoduché na výrobu. Stačí si len vybrať svoju obľúbenú vegánsku horúcu omáčku a postupovať podľa jednoduchých krokov a vy a vaši priatelia budete jesť krídla tofu v žiadnom momente.



Buffalo Tofu Bites (Veganské, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez lepku
  • Vegetárian
  • Pšenica zadarmo
vegánske knedle na guláš

prísady

  • 1 14-uncová blok firmy alebo extra pevný tofu, lisované
  • 1/4 šálky krídlovej omáčky
  • 2 polievkové lyžice vegánskeho masla
  • Olivový olej




príprava

  1. Začnite stlačením vody z vášho tofu bloku.
  2. Po dokončení nakrájajte tofu na kocky alebo prúžky.
  3. Zahrejte trochu olivového oleja v panvici na miernu teplotu.
  4. Tofu vložte opatrne a na všetkých stranách ho opečte.
  5. Odstráňte ho a položte tofu na tanier s papierovou utierkou, aby ste vypustili všetok zostávajúci olej.
  6. Kým tofu schladne, dajte malý hrniec na nízky plameň a pridajte horúcu omáčku a vegánske maslo.
  7. Zmes rozšľahajte, kým sa omáčka nezmieša a nezahreje.
  8. Pridajte tofu a jemne obalte / zahrievajte cez kocky.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 2952 # Celkový obsah sacharidov: 205 g # Celkový obsah tuku: 190 g # Celkový obsah bielkovín: 67 g # Celkový obsah sodíka: 1462 g # Celkový obsah cukru: 0 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.