Pretože som vegánsky, občas ma pýtam na bielkoviny. Vegánske rastlinné zdroje bielkovín sa však dajú ľahko získať a prispôsobiť sa im. Potraviny, ako sú konopné semená, semená chia a vegánske bielkovinové prášky, sú vynikajúcou vegánskou stravou a skutočne vám dodajú bielkovinu, ktorú vaše telo potrebuje! Pridajte do zmesi hrsť aktivovaných orechov a máte skutočnú mocnú misu!



Miska na smoothie s čučoriedkami z čučoriedkových koní (Veganská, surová, bezlepková)

  • Recepty bez zrna
  • Dobre zdravé
  • Som zadarmo
  • Vegetárian

slúži

1

prísady

  • 1 mrazený banán nakrájaný na plátky
  • ¼ šálka čučoriedok
  • ¼ cukety nakrájané na plátky
  • ¼ zrelého avokáda
  • ¼ lyžička citrónovej alebo pomarančovej kôry
  • 1 lyžička konopných semien
  • 1 čajová lyžička semien chia
  • 1 čajová lyžička vanilkového aromatického práškového vegánskeho proteínu
  • ½ - ¾ šálky mandľového alebo kokosového mlieka (v závislosti od toho, ako sa vám páči vaša smoothie miska)!


príprava

  1. Vo vysokorýchlostnom mixéri zmiešajte všetky ingrediencie, až kým nebudú plynulé a krémové, a pridajte dostatok tekutiny na dosiahnutie požadovanej konzistencie.
  2. Nalejte do misky a nakrájajte na bobule goji, kakaové hroty a ak chcete, svoje obľúbené orechy!