Pokiaľ ide o müsli, je ťažké pestovať repu! Hustá repa, ktorá obsahuje cenné živiny a vlákninu, z nej robí veľmi výživnú desiatu. Pridajte trochu extra čokoládovej mágie s kakaovými hrotmi bohatými na antioxidanty.



Cukrová repa čokoládová (Veganská)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
stredomorské recepty tofu

Čas varenia

10

prísady

  • 2 šálky ovsených vločiek
  • 1/2 šálky sezamových semienok
  • 1/2 šálky tekvicových semien
  • 1 šálka červenej repy, olúpaná a nahrubo nasekaná
  • rovná veľkej repy
  • 3 - 5 dátumov, namočených v horúcej vode po dobu 10 minút
  • 2 polievkové lyžice kokosového oleja
  • 1/2 šálky dátumového sirupu / javorového sirupu
  • 1 čajová lyžička škorice
  • štipka soli
  • 1/4 šálky vody, prefiltrovaná
  • 1/3 šálky surových kakaových hrotov




príprava

  1. Predhrejte rúru na 215 ° F.
  2. Vyrovnajte pekáč s pergamenovým papierom.
  3. Vo veľkej mise skombinujte ovos a semená.
  4. Zmiešajte cviklu, dáta, sirup, škoricu a soľ vo vysokorýchlostnom kuchynskom robote. Pomaly pridajte až 1/4 šálky vody, až kým nebudete mať hustú a krémovú pastu.
  5. Nalejte repu na ovos a dôkladne skombinujte.
  6. Rozložte na plech na pečenie a pečte 10 minút, potom zapnite granolu, aby ste ju rovnomerne upiekli zo všetkých strán. Opakujte ďalšie dve až tri kolá alebo do zlatohneda. Dajte pozor, aby ste nehoreli.
  7. Na konci pridajte kakaové hroty.
  8. Uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe až jeden týždeň.

Poznámky

Vrstva granola s kokosovým jogurtom a čerstvým ovocím podľa výberu pre krásne malé bobule.