Pokúste sa poďakovať po upečení tejto neuveriteľnej náhrady za francúzske jedlá. Naozaj, mali by sme to dokonca nazvať náhradou? A čo nová, fantastická láska z vášho života? Tieto hranolky napodobňujú vaše obľúbené rýchle občerstvenie, sú však zdravé, chrumkavé a plné výživných výhod olivového oleja. Dobré zastavenie srdca.



Pečené cuketové hranolky (Veganské)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian

kalórií

386

slúži

2

Čas varenia

15

prísady

  • 1 2 šálky celozrnnej múky
  • 1/2 čajovej lyžičky olúpaného cesnaku
  • 1⁄2 čajová lyžička papriky
  • 1/2 čajovej lyžičky cibuľového prášku
  • 1⁄8 lyžičky soli
  • 1⁄8 lyžičky mletého čierneho korenia
  • 1 lyžica výživných kvasníc
  • 2 stredné cukety, nakrájané na 2-palcové prúžky
  • 1⁄4 šálky olivového oleja




príprava

  1. Predhrejte rúru na 450 ° F.
  2. Múku, cesnak, papriku, cibuľu, prášok, soľ, korenie a výživné droždie zmiešajte v malej miske. Zrušil.
  3. Kefy z cukinovej prúžky s veľmi ľahkou vrstvou olivového oleja.
  4. Do misky premažte hranolky s prísadou múky a korenín. Po potiahnutí ich položte na nemazaný plech na pečenie.
  5. Ľahko potiahnuté hranolky olivovým olejom a pečieme 15 minút. Podávame s marinarovou alebo vegánskou omáčkou „Alfredo“!

Nutričné ​​informácie

Na porciu: Kalórie: 386 # Sacharidy: 29 g # Tuk: 29 g # Bielkoviny: 7 g # Sodík: 166 mg # Cukor: 5 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.