Váš obľúbený šalát práve dostal tú najlepšiu premenu. Tento pečený tofu Caesar sendvič sa vyrába s najchutnejším bezolejovým pečeným tofu, avokádom, domácim veganským dresingom Caesar a orechovým parmezánom. Má všetky predpoklady pre najlepší letný sendvič vôbec.



Pečený tofu Caesar Sandwich (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
sladký zemiakový dezert zdravý

slúži

1

prísady

Pre sendvič:

  • 2 kusy toastového naklíčeného chleba
  • Plátky avokáda
  • Pečené tofu, ohriate
  • Rezané rómske srdce




Pre dresing Caesar:

  • 1/4 pohára tahini
  • 1 veľký strúčik cesnaku, nasekané
  • 2 čajové lyžičky Dijonská horčica
  • 1/2 čajovej lyžičky dulse prášku
  • 1/4 čajovej lyžičky morskej soli
  • 1/4 čajovej lyžičky sójovej omáčky
  • 1/4 šálky vody

Pre vlašský orech parmezán:

  • 1 šálka vlašských orechov
  • 1/4 šálky výživných kvasníc
  • 1 čajová lyžička cesnakového prášku
  • 1/2 čajovej lyžičky morskej soli

príprava

Ak chcete sendvič:

  1. Chlieb opekajte, rozotrite na dresinge, obaľte avokom, pečeným tofu, vlašským orechom parmezánom a rímou.
  2. Ak nechcete chlieb, vložte všetko do misky a nakrájajte tofu na kocky a vychutnajte si úžasný šalát.

Ak chcete obliekanie:

  1. Vložte všetky prísady do mixéra a miešajte, až kým nebude krémová a hladká.

Ak chcete vyrobiť vlašský orech parmezán:

  1. Vložte všetko do vášho kuchynského robota a spracujte ho, kým už nebudú k dispozícii väčšie kúsky vlašských orechov.
  2. Keď pridávate vlašské orechy, uistite sa, že v kuchynskom robote nie je vlhkosť, inak majú tendenciu zhlukovať sa.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 383 # Celkový obsah sacharidov: 41 g # Celkový obsah tuku: 14 g # Celkový obsah bielkovín: 24 g # Celkový obsah sodíka: 936 g # Celkový obsah cukru: 8 g Celkový obsah kalórií z Caesarových dresingov: 136 # Celkový obsah sacharidov: 14 g # Celkový obsah tuku: 32 g # Celkový obsah bielkovín: 10 g # Celkový obsah sodíka: 1 000 g # Celkový cukor: 0 g Celkový obsah kalórií z vlašských orechov Parmezán: 920 # Celkový obsah sacharidov: 20 g # Celkový obsah tuku: 80 g # Celkový obsah bielkovín: 32 g # Spolu Sodík: 1172 g # Celkový cukor: 4 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.