Mäkké venezuelské arepas sú vynikajúce kukuričné ​​koláče, ktoré sú prirodzene bezlepkové! Vyrobené z niekoľkých ingrediencií a úplne vegánske. Jedzte ako chlieb na raňajky ako arepas con huevas, s grilovanou zeleninou a avokádom na obed alebo pomaly varené hovädzie mäso na večeru. Tieto arepas sa dajú ľahko vyrobiť. Ste pripravení sa dozvedieť, ako si môžete vyrobiť arepas? Začnime!



Arepas (Vegánsky)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian

Čas varenia

20

prísady

  • 1 1/2 šálky kukuričnej múky
  • 2 šálky teplej vody
  • 1/2 lyžičky soli
  • 1 čajová lyžička rastlinného oleja




príprava

  1. Zmiešajte kukuričnú múku, soľ a pridajte vodu. Potom pridajte 1 lyžicu rastlinného oleja a ručne mieste do stáleho cesta
  2. Nechajte ho pôsobiť 5 minút
  3. Rozdeľte na päť kusov a každý kus rozhnette na hladkú guľu cesta
  4. Guľku na cesto pritlačte na disk podľa veľkosti a hrúbky hamburgera
  5. Predhrievajte rúru na 350 ° F
  6. Zohrejte panvicu jednou alebo dvoma lyžicami oleja a natrite ju. Vložte štyri panvice do panvice a nechajte ich pomaly uvariť v priebehu 5 - 7 minút a hnedé
  7. Otočte arepas a nechajte dno tiež 5-7 minút zhnednúť
  8. Vyberte misky z panvice a položte ich na plech a pečte ich v rúre ďalších 5 minút
  9. Vyberte z rúry a nakrájajte na polovicu