Tieto pečené ovosy sú zhovievavé a sú ideálne pre tých, ktorí chcú výdatnejšie raňajky. Môžete ich pripraviť noc predtým, takže všetko, čo musíte urobiť, je upiecť ich, keď sa zobudíte!



Pečené ovosy Apple a Blueberry Pie (Vegan)

  • Bez mlieka
recepty z húb hamburgerov z vegánskeho portobello

slúži

4-6

Čas varenia

45

prísady

  • 1 banán, šťava (voliteľné) alebo 1/4 šálky podľa vášho výberu sladidla (voliteľné)
  • 1 2/3 ovseného drôtu
  • 2 šálky rastlinného mlieka, ako je mandľový, sójový alebo kokosový orech
  • Pomlčka mletej škorice
  • 1/2 šálky čučoriedok
  • 1 jablko strednej veľkosti, odstránené jadro a tenké plátky




príprava

  1. Včerajšiu noc pridajte banán alebo sladidlo (ak sa používa), ovos a mlieko do veľkej nádoby. Miešajte, kým sa kombinuje. Odložte v chladničke.
  2. Predtým, ako budete pripravení na konzumáciu, predhrievajte rúru na 350 ° F. Zmiešajte čučoriedky do ovsa. Nalejte ovos do misy odolnej voči ohňu a naaranžujte jablko hore.
  3. Ovos pečieme 30 minút alebo dovtedy, kým povrch nebude mierne zlatohnedý. Užite si teplo samo o sebe alebo s rastlinným mliekom alebo jogurtom. Ovos sa najlepšie zje čerstvý z rúry, zvyšky však možno uchovávať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke až 3 dni.