Tieto dekadentné, rozmazané koláčiky sú určite obľúbené v dave! Aj keď chutia rovnako ako čokoláda ako ktorákoľvek iná šotek, v skutočnosti sú celkom jedinečné. Jednak sú vyrobené z mandľovej múky, takže neobsahujú stopercentné množstvo zŕn. Po druhé, majú podporu bielkovín, antioxidantov a vitamínov, pretože sú naplnené čiernymi fazuľami! Podávajte ich priamo z rúry, aby ste si ich mohli nechať vyliečiť, alebo ich nechať vsadiť do chladničky, aby získali pevnejší záber.



Mandľová múka a sušienky z čiernej fazule (Veganské, bezlepkové, bez zrna)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez lepku
  • Recepty bez zrna
  • Vysoké bielkoviny
  • Vegetárian

prísady

  • 1 1/2 šálky čiernej fazule, vypustenej a opláchnutej
  • 1/4 šálky kakaového prášku
  • 1/2 šálky mandľovej múky
  • 1/4 čajovej lyžičky himalájskej ružovej morskej soli
  • 1/3 pohára javorového sirupu
  • 1/4 šálky kokosového oleja, avokádového oleja alebo hroznového oleja
  • 2 čajové lyžičky vanilky
  • 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
  • 1/2 šálky vegánskej čokolády




príprava

  1. V kuchynskom robote spracujte všetky ingrediencie, okrem čokoládových lupienkov, až kým nebudú hladké.
  2. Miešajte čokoládové lupienky, kým nie sú dobre kombinované.
  3. Nalejte cesto na ľahko premazanú štvorcovú pekáč na pečenie s rozmermi 8 x 8 palcov
  4. Pečieme 15 minút pri 350 ° F. Podávajte v teple pre plesnivé koláčiky alebo chladničky a podávajte neskôr pre tvrdšie.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 2026 # Celkový obsah sacharidov: 233 g # Celkový obsah tuku: 113 g # Celkový obsah bielkovín: 40 g # Celkový obsah sodíka: 2505 g # Celkový obsah cukru: 116 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.