Ó človeče, táto sladkosť je taká vynikajúca! Chutí pozoruhodne ako cukrová tyčinka Butterfinger, ale výroba trvá iba šesť prísad a päť minút. Vážne, iba päť! Je chrumkavé a drobivé, sladké a šupinaté - budete ponorení do čokolády a arašidového masla blaženosti skôr, ako to budete vedieť!



Britský 5-minútový motýľ (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian

prísady

  • 2 polievkové lyžice cukru
  • 3 polievkové lyžice čistého javorového sirupu
  • 1/2 šálky arašidového masla
  • 2 šálky otrubovej vločkovej cereálie, drvené
  • 1/2 šálky vegánskej čokolády
  • 1 čajová lyžička kokosového oleja




príprava

  1. Kombinujte cukor a javorový sirup v malom hrnci a nechajte stáť asi jednu minútu do varu za stáleho miešania. Vypnite teplo a miešajte v arašidovom masle, až kým nebude hladký. Potom zamiešajte obilné vločky z vločiek, kým nie sú dobre premiešané.
  2. Nastriekajte bochníkovú panvicu alebo malú okrúhlu panvicu s varným sprejom a rozotrite obilnú zmes na panvicu. Zatlačte, až kým nie je rovnomerne zabalená do formy.
  3. Rozpustite čokoládu a kokosový olej v mikrovlnnej rúre. Nalejte zmes obilnín a rovnomerne rozložte. Vložte do mrazničky 20 - 30 minút, kým sa nezasadí, potom nakrájajte alebo rozbíjajte na kúsky. Uchovávajte v chladničke až jeden týždeň.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 1806 # Celkový obsah sacharidov: 214 g # Celkový obsah tuku: 105 g # Celkový obsah bielkovín: 40 g # Celkový obsah sodíka: 998 g # Celkový obsah cukru: 113 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.