Tento päťzložkový arašidové maslo a želé koláč je sladký, jemne slaný, bohatý a SO krémový - alebo chrumkavý, ak dávate prednosť chrumkavému materiálu! Na vrchu jednoduchej drobivej ovsenej kôry sedí domáca jahodová marmeláda a arašidové maslo. Tento koláč je dokonalým opätovným predstavením vášho obľúbeného detského jedla, len lepšie, pretože je bez lepku, je sladený ovocím a môžete ho mať pre dezert!



5-zložkové arašidové maslo a želé koláč (Vegánske, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez lepku
  • High Carb Vegan
  • Žiadny rafinovaný cukor
  • Som zadarmo
  • Vegetárian
  • Pšenica zadarmo
  • Celé recepty na jedlo

kalórií

471

slúži

asi 8 plátkov

Čas varenia

10

prísady

Za kôru:

  • 3 šálky celozrnnej ovsenej vločky bez lepku, primiešané do múky
  • 1 1/4 šálky mandľového mlieka




veganská alfredo omáčka tofu

Pre plnenie:

  • 1 kalíšok s údajmi o šálke (približne 16 medjoolských dátumov zmiešaných s 1 šálkou vody)
  • 1/2 šálky prírodného nesladeného chrumkavého alebo hladkého arašidového masla, v závislosti od preferencie
  • 1 šálka nasekaných jahôd, zmiešaná s 1 lyžicou vody

príprava

  1. Predhrejte rúru na 350 ° F.
  2. Na vytvorenie kôry kombinujte ovsenú múku a mandľové mlieko.
  3. Nalejte zmes kôry na panvicu s rozmermi 7 alebo 8 palcov a rovnomerne rozložte cez dno a po stranách panvy. Táto zmes je lepkavá. Urobte všetko, čo je v jej silách, aby sa rovnomerne rozšírila - je to v poriadku, ak to nevyzerá dokonale.
  4. Pečieme kôru 10 minút, potom vychladíme v chladničke alebo mrazničke.
  5. Aby sa náplň pripravila, premiešajte pastu s dátumom a arašidové maslo, kým sa dobre nezmiešajú.
  6. Nalejte náplň do vychladnutej kôry a polievkové lyžice zmesových jahôd rozmixujte okolo koláča.
  7. Použite špáradlo na točenie zmesi jahôd do pekného vzoru.
  8. Skladujte koláč v chladničke alebo mrazničke.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 3769 # Celkový obsah sacharidov: 637 g # Celkový obsah tuku: 101 g # Celkový obsah bielkovín: 116 g # Celkový obsah sodíka: 1065 g # Celkový obsah cukru: 274 g na porciu: Kalórie: 471 # Sacharidy: 80 g # Tuk: 13 g # Proteín: 15 g # Sodík: 133 mg # Cukor: 34 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a prípravku. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.